"Хезмәтне һәм ялны чиратлаштырырга": Казан табибы укучылар көненең дөрес режимы турында сөйләде
Казанның 7нче балалар клиник хастаханәсе баш табибы урынбасары Юлия Туманова укучыларга хезмәт һәм ялны чиратлаштырырга тәкъдим итте. «Ата-аналар җыелышы»нда табиб-педиатр укучының көн режимы нинди булырга тиешлеге турында сөйләде.
«Көн режимы альтернатив хезмәт һәм ял итүне үз эченә ала. Ягъни, мәктәптән соң шунда ук өй эшләренә керешергә кирәк түгел. Һичшиксез, тәнәфес булырга тиеш, әмма көнне иртәнге гимнастика белән башларга кирәк», - дип белдерде спикер.
Туманова ассызыклаганча, әгәр бала иртә белән зарядка ясаса, «аның көче көн буена җитәчәк». «Йокы килү бетәчәк, энергия барлыкка киләчәк, һәм ул яхшы кәеф белән мәктәпкә барачак», – дип аңлатты ул.
Мәктәп укучысы өчен йокы режимы да мөһим, дип дәвам итте ул. Шулай итеп, 21-22 сәгатьтән дә соңга калмыйча йокларга һәм иртәнге җидедә уянырга кирәк.